Intense Workout

Push/pull/Squat/Lunge

Intens Duration 30 minuten

Uitrusting: Jump Rope, Cardio Machine

Toegevoegd door Mike Neal

Tags

Volledige Gym Workouts Springtouw Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Choose one of each exercise

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump Rope

1 minuut

Rest

20 seconden

Push

1 minuut

Rest

20 seconden

Jump Rope with Ali Shuffle

1 minuut

Rest

20 seconden

Pull

1 minuut

Rest

20 seconden

Squat

1 minuut

Rest

20 seconden

Jump Rope with Lateral Hops

1 minuut

Rest

20 seconden

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Side Jump Rope

1 minuut

Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Treadmill Running

Treadmill Running

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec, Gemiddeld

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 min 30 sec, Intens

Jump Rope And Body Work

Jump Rope And Body Work

39 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

17 minuten, Beginner

33 min 30 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

LaShanda Cardio & Core

LaShanda Cardio & Core

32 min 15 sec, Intens

1 uur 2 min, Intens

Lower Body Blast

Lower Body Blast

35 min 16 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

HIIT Rowing And Jump Rope

HIIT Rowing And Jump Rope

10 minuten, Intens

Stamina Builder

Stamina Builder

42 min 11 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Low Down 30 KB

Intens

9 min

Legs

Kettlebells, Cardio Machine

Jump Rope/Abs

Intens

5 min

Legs

Jump Rope

Another One

Intens

7 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Suspension Kettlebell

9 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope

Suspension Kettlebell II

14 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam