Quick Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Ashley .

Quick way to incorporate exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Military Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Pillow Passes

1 minuut

Seesaw Kicks

1 minuut

Jabs

1 minuut

Sumo Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Toe Reach

1 minuut

Rainbow

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

6 minuten, Gemiddeld

Quick Workout

4 min 5 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

15 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Abs

Intens

12 min

Core

Evening

Gemiddeld

6 min

Core

This Will Kill

Intens

30 min

Core

Quick Workout

Quick way to incorporate exercise

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Simple Yoga Stretches

Hold Tight

Abs

Evening

This Will Kill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+