Squatter

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Safa Salih

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Squats

25 seconden

Rest

10 seconden

Squats

25 seconden

Rest

10 seconden

Squats

25 seconden

Rest

10 seconden

Squats

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats

2 min 35 sec, Beginner

Squats

5 min 15 sec, Gemiddeld

Squats

4 min 45 sec, Beginner

Squats

3 min 35 sec, Beginner

Squats

2 min 20 sec, Beginner

Squats

6 min 43 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Wall Sit (3 min)

Intens

3 min

Legs

Lateral To Front Raises

Gemiddeld

3 min

Upper Body

Dumbbells

Build Big Shoulders

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Barbell

T-Minus 10 Barbell Bench Press/Bicep Curls

Intens

10 min

Arms

Barbell, Bench

Squatter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

1:30 Flutter Kicks

Wall Sit (3 min)

Lateral To Front Raises

Build Big Shoulders

T-Minus 10 Barbell Bench Press/Bicep Curls

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+