Intense Workout

Back And Biceps

Intens Duration 1 u 11 m

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Chris Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deadlifts

15 minuten

Pull-ups

5 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

8 minuten

Lat Pulldown

6 minuten

Straight Arm Pulldown

6 minuten

bicep Ez Bar Curl

8 minuten

Alternating Incline Dumbbell Curl

8 minuten

Dumbbell Half Curl

7 minuten

Dumbbell Standing Supported Curl

8 minuten

Gerelateerde Workouts

Back And Biceps

Back And Biceps

58 minuten, Intens

Back And Biceps

Back And Biceps

15 minuten, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

1 uur 31 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

48 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tricep, And Shoulders

Intens

1 u 3 m

Arms, Back And Abs

Intens

1 u 4 m

Chest And Arms

Intens

1 u 8 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Lower Body

Intens

1 uur

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Dicaprio Gurl 's Killer Arms

Intens

58 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Dumbbells 1

Intens

24 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam