Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Shoulder


Exercises

Set 1: 4 rondes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuut
Military Press
1 minuut
Shoulder Side Flies
1 minuut
Shoulder Front Flies
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Oblique Lift
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Cycling
Cycling
20 minuten


Gerelateerde Workouts

Shoulder
12 minuten, Gemiddeld
Front
33 minuten, Gemiddeld
T Shoulders
36 minuten, Gemiddeld
Shoulders
16 minuten, Gemiddeld
Shoulders
36 minuten, Gemiddeld
Shoulders/Triceps
32 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10
30 minuten, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intens
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Gemiddeld
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuten, Intens
Full Body Starter
31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Intens 37 min  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intens 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Shoulder

Shoulder

Intens 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Trainingscategorieën