Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Splits ! 👯

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Natalee Diaz
 		    Toegevoegd door Natalee Diaz
Splits ! 
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Do everyday!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jogging
1 minuut
Butt Kicks
30 seconden
Jumping Jacks
30 seconden
Right Leg Stretch
30 seconden
Left Leg Stretch
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Butterfly
1 minuut
Right Lunge
1 minuut
Drop The Knee
30 seconden
Right Lunge
30 seconden
Right Stand
1 minuut
Middle Stand
1 minuut
Left Stand
1 minuut
Left Lunge
1 minuut
Drop The Knee
30 seconden
Left Lunge
30 seconden
Pull Legs Together
30 seconden
Butterfly
30 seconden
Right Jazz Split
1 min 30 sec
Attempt to Split
30 seconden
Left Jazz Split
1 min 30 sec
Attempt to Left Split
30 seconden

Gerelateerde Workouts

legs
legs
4 min 30 sec, Beginner
Monday For Split
Monday For Split
1 min 10 sec, Gemiddeld
MWF
MWF
24 minuten,
Getting Started
Getting Started
5 minuten, Gemiddeld
Start Up
Start Up
4 min 50 sec, Beginner
Legs
Legs
17 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Beginner 4 min  
Lower Body   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Gemiddeld 5 min  
Legs   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Let's Do the Splits!

Let's Do the Splits!

Beginner 19 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis