Abs

Duration 9 minuten

Toegevoegd door Mark Ender

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lift

1 minuut

Rest

30 seconden

Figure 8s

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternative V Tucks

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Tuck Left

30 seconden

Side Tuck Right

30 seconden

Rest

30 seconden

Tuck Around The World

1 minuut

Rest

30 seconden

Hands Up Tucks

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

10 min 30 sec, Intens

Abs

3 minuten, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Sitting Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs

10 min 10 sec, Intens

Abs

20 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 1

16 min

Mine

Gemiddeld

2 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

2

Gemiddeld

9 min

Pushup

Gemiddeld

23 min

Chest

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 1

Mine

Simple Yoga Stretches

2

Pushup

FAB abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+