Gemiddelde Workout

3 Day Split- 2. Push

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Katie Hogan

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Week 1 day 2 of 3 day split.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Overhead Press

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Bench Dips

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Rope Tricep Push Down

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

1 uur 30 sec, Gemiddeld

5 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 51 sec,

2 min 36 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Gemiddeld

9 min

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Feel Great Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

3 Day Split- 1. Pull

Gemiddeld

30 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbells

3 Day Split- 3. Legs (Quick)

Gemiddeld

20 min

Legs

Dumbbells, Barbells

Elliptical HIIT

Intens

30 min

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam