Gemiddelde Workout

Good Stuff

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Stability Ball

Toegevoegd door Stephen Wood

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 min 10 sec

Dunbell Shoulder Press

Dunbell Shoulder Press

3 min 10 sec

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 min 7 sec

Barbell Bent-Over Rows

3 min 10 sec

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

3 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

1 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Beginner

28 min 45 sec, Beginner

1 uur 15 min, Gemiddeld

17 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Pump at Home

Body Pump at Home

52 minuten, Gemiddeld

Shoulders & Traps

Shoulders & Traps

2 min 20 sec, Intens

Biceps & Triceps (HeS)

Biceps & Triceps (HeS)

45 minuten, Intens

Sarah Week 6 Split

Sarah Week 6 Split

55 min 6 sec, Intens

25 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Upper Body Circut

Intens

28 min

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Killer Abs

Intens

4 m 30 s

Biceps

Gemiddeld

5 min

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam