Intense Workout

Home Pushup

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Toegevoegd door Bruno Bruno

Tags

Beschrijving

Arms and chest

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

30 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Push-Ups with Leg Lifts

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

2 minuten

Workout Discussion

17 Jan

I am crazy! !!

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

5 min 42 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up Variants

Gemiddeld

7 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Go Muscles, Grow!

Intens

21 min

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Legs And Butt

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam