Gemiddelde Workout

Armageddon

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Alex Saint Pierre

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

5 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Rest

5 seconden

Bench Skull Crusher

30 seconden

Rest

15 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

5 seconden

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Rest

5 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Armagedon & More

Armagedon & More

40 min 5 sec, Intens

9 min 55 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Day 4: Armageddon

Day 4: Armageddon

39 min 24 sec, Intens

25 min 3 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell

Gemiddeld

13 min

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Burn It

Intens

5 min

Shoulders

Quicky

Beginner

16 min

Full Body

Kettlebells, Barbells

Pump

Gemiddeld

5 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam