Beginner Workout

Abilicious

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Zoë Fellows

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs for days

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Side Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Raises

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunches

15 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abs

Beginner

5 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Abs Attack !

Intens

6 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Quick Abs

Beginner

6 min

Everything Abs

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam