Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 54 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Toegevoegd door Corey Rogers

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuten

Dumbbell Fly

2 minuten

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

2 minuten

Barbell Bent-Over Rows

2 minuten

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

2 minuten

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

2 minuten

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 6 min, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 min 38 sec, Gemiddeld

11 min 54 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

50 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Spartacus Workout

Intens

43 min

Pushups

Gemiddeld

100 sec

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Arms

Gemiddeld

1 u 6 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam