Gemiddelde Workout

Make The Butt Work

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Verona Majernik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

My personal workout. Wanna rock that summer body!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Walking Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Lunges

1 minuut

Lunge Kicks

30 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

10 seconden

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

Rest

5 seconden

Plie Squats

1 minuut

Rest

5 seconden

Squats

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 8 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Booty

Intens

37 min

Lower Body

Chair, Wall

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Glutes & Hammies ⭐️❤️😭

Intens

16 min

Pilates

Booty Burner!

Intens

27 min

Lower Body

Build Your Butt-glutes-hams-

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam