Intense Workout

Pull

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Stanislaw Witowski

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

From "how to climb 5.12"

Exercises

Set 1: 4 rondes

Pull-ups

25 seconden

Hanging L Raises

Hanging L Raises

25 seconden

Rest

25 seconden

Uneven Pull-ups Left

Uneven Pull-ups Left

25 seconden

Uneven Pull-ups Right

Uneven Pull-ups Right

25 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Intens

Pull-up - Reach-up

Pull-up - Reach-up

5 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

8 min 19 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Arms. And Chest.

Intens

22 min

Arms

Dumbbell, Chair, Bench

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

15 min

Core

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam