Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 8 rondes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconden
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
30 seconden
Angel Arms
Angel Arms
30 seconden
Butterfly
Butterfly
20 seconden
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Legs
39 minuten, Gemiddeld
Legs
7 minuten, Gemiddeld
Legs
7 minuten, Beginner
Legs
4 minuten, Gemiddeld
Lower Body
22 min 30 sec, Gemiddeld
V
1 min 35 sec,

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mma Beast Mode

Mma Beast Mode

Intens 13 min  
Jump For Joy

Jump For Joy

Intens 8 min  
Lower Body  
Slam Dunk

Slam Dunk

Intens 9 min  
Lower Body   Box / Step
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
The Pack

The Pack

Gemiddeld 7 min  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën