Intense Workout

Abdomination

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door James Montgomery

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Abdominal workout from Bodybuilding.com. Break down your rolling hills into multiple high plateaus.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Decline Weighted Sit-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 3 rondes

V-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

Abdominal Workout

Abdominal Workout

17 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

2 m 30 s

Touch Your Toes

Beginner

60 sec

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper body

Intens

12 min

Python Arms

Intens

8 min

Arms

Dumbbells

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam