Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Run Warmup

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Donald Sutton
 		    Toegevoegd door Donald Sutton
Run Warmup
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Walking High Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Single Leg Balance with Left Leg Swings
Single Leg Balance with Left Leg Swings
30 seconden
Single Leg Balance with Right Leg Swings
Single Leg Balance with Right Leg Swings
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
30 seconden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup
Warmup
5 min 45 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
4 min 35 sec, Beginner
Warm Up 1
Warm Up 1
18 minuten, Gemiddeld
Warmup
Warmup
7 min 10 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
3 min 30 sec, Beginner
Quick Warm-up
Quick Warm-up
2 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hard Time

Hard Time

Beginner 36 min  
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Around The Block

Around The Block

Beginner 36 min  
Around The Block

Around The Block

Beginner 29 min  
Workout 3

Workout 3

Gemiddeld 39 min  
Full Body   Kettlebells
Runner 2

Runner 2

Gemiddeld 15 min  
Core   Chair, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis