Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

300 Abs

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Core

Francesco Tucci
 		    Toegevoegd door Francesco Tucci
300 Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Want ABS like a Spartan warrior? Eat right and do these daily.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut

Workout Discussion

12 Sep
🔝

Gerelateerde Workouts

300 Abs (aw)
300 Abs (aw)
15 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Goal...Abs
Goal...Abs
10 min 25 sec, Gemiddeld
ABS
ABS
4 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
AB 300

AB 300

Intens 14 min  
Core  
Lombari

Lombari

Gemiddeld 9 min  
Back   Kettlebells, Barbells
Ready for Rio

Ready for Rio

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis