Back Workout

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Praise Jonasi

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Cobra

1 minuut

Squats

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Monday

Gemiddeld

2 min

Core

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam