Hiit

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Mike Neal

Beschrijving

Run

Exercises

Set 1: 7 rondes

Sprint!

30 seconden

Transition

15 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Transition

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit

5 minuten, Gemiddeld

Hiit

14 min 30 sec, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Hiit

30 minuten, Intens

Speed

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Beginner

15 min

Legs

Treadmill

Jump Rope/Abs

Intens

5 min

Legs

Jump Rope

Ropes and balls ropes and balls gotta have me My Ropes and balls

Intens

10 min

Full Body

Medicine Ball, Kettlebell

More Ropes and Bells

Intens

11 min

Legs

Kettlebell, Medicine Ball, Jump Rope

KB

5 min

Lower Body

Kettlebell

This Workout

Intens

5 min

Shoulders

Dumbbell

Hiit

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Jump Rope/Abs

Ropes and balls ropes and balls gotta have me My Ropes and balls

More Ropes and Bells

KB

This Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+