Intense Workout

Chest

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Kristiāns Kaņeps

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

priv

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

5 seconden

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

40 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 3 sec, Gemiddeld

16 min 4 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Beginner

31 min 45 sec, Intens

6 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Biceps & Triceps

Gemiddeld

43 min

Arms

Dumbbells

Biceps & Triceps

Intens

18 min

Arms

Bench, Dumbbell

Legs

Intens

11 min

Legs

Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

N: Legs

Gemiddeld

9 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam