Intense Workout

SOF Monday Week 3

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Stretching, Pull Up Bar

Toegevoegd door Benjamin P.

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Intens

47 minuten, Gemiddeld

Monday: Squat & Glutes

Monday: Squat & Glutes

22 min 15 sec, Gemiddeld

30 min 45 sec, Gemiddeld

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minuten, Gemiddeld

7 min 39 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Thursday

Intens

7 min

Full Body

SOF Week 2 Monday

Intens

47 min

Legs

SOF Tuesday Week 2

Intens

14 min

Core

SOF Wednesday Week 3

Intens

47 min

Legs

Stretching, Yoga

SOF Friday Week 4

Intens

47 min

Full Body

Bench

SOF Monday Week 5

Intens

57 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam