Legs + Streching

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Katt Banasik

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

3 minuten

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

20 herhalingen

20 herhalingen

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

2 minuten

Hanging L Raises

Hanging L Raises

5 herhalingen

Walking High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Walking High Knees

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 20 sec,

14 minuten, Gemiddeld

11 min 25 sec, Beginner

2 min 34 sec, Intens

8 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Bosu Insanity

Intens

28 min

Core

Dumbbells, BOSU Ball

Burning Bridges

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam