Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Bumpy Mcgump

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Targets all of you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

25 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

25 seconden

Cross Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

15 seconden

Set 2: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

50 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

50 seconden

20 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 5 sec, Gemiddeld

Random Full Body

Random Full Body

23 min 10 sec, Beginner

25 min 30 sec, Beginner

37 min 14 sec, Intens

Everyday workout

Everyday workout

28 min 28 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body 3

Gemiddeld

35 min

Full Body

Gemiddeld

20 min

#1 Full Body

Gemiddeld

33 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Full Body A

Gemiddeld

35 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Full Body Workout

Gemiddeld

24 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam