Random Full Body

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Barbara Struckman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

10 seconden

Big Reverse Arm Circles

10 seconden

Body Circles

10 seconden

Body Circles

10 seconden

Power Walk

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

10 seconden

Big Reverse Arm Circles

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body

35 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Full Body

19 min 5 sec, Gemiddeld

Basic Full Body

9 min 35 sec, Gemiddeld

Full Body

28 min 5 sec, Gemiddeld

Everything

55 min 50 sec, Intens

Tuesday

59 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells