Gemiddelde Workout

Flutter-V-ups ⚕️

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ruby ッ

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Flutter Kicks

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Intens

60 sec

❥ SQUATS Day ❥

Intens

2 m 30 s

Lower Body

Dumbbells

2-min Band ❤️‍🔥

Intens

2 m 30 s

*E-lliptical 10

Intens

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Blood Flow 1

Beginner

22 min

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands

Hitt

Intens

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam