Intense Workout

Booty Builder

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Chair

Toegevoegd door Haley Luckeroth

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

20 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 10 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 min 40 sec, Gemiddeld

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 min 31 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

Morning Routine for Beginners

Morning Routine for Beginners

20 min 44 sec, Beginner

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 min 22 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Dat Booty..

Intens

6 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Full Body Smash

Gemiddeld

23 min

Core

BOSU, Wall

On the Ball!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam