Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

fresh fresh☀🍏🍉

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Danette Paro
 		    Toegevoegd door Danette Paro
fresh fresh
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
25 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
45 seconden
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
45 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sissy Squats
Sissy Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jazz Kicks
Jazz Kicks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 2 rondes
Max Rep Squats
Max Rep Squats
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Light Stretched
Light Stretched
13 min 15 sec, Beginner
Best Workout
Best Workout
30 minuten, Beginner
Quickness
Quickness
10 min 5 sec, Gemiddeld
Rise & Shine
Rise & Shine
16 min 40 sec, Gemiddeld
My full body
My full body
15 min 30 sec, Beginner
Oct 1st
Oct 1st
39 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Gemiddeld 18 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Thanks for Strength

Thanks for Strength

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Bandalistic Medium

Bandalistic Medium

Gemiddeld 9 min  
Shoulders   Resistance Band
Push Up - Tessst

Push Up - Tessst

Gemiddeld 17 min  
Shoulders   Dumbbell
Full Body

Full Body

Intens 35 min  
Core   Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis