Download in de App Store
Tags

Beschrijving

start with 10 min warm up


Exercises

Set 1: 1 ronde
leg stretches
❤️ Krachtig (Zone 3)
leg stretches
2 minuten

Set 2: 2 rondes
15 herhalingen
15 herhalingen
10 herhalingen

Set 3: 2 rondes
12 herhalingen
12 herhalingen
16 herhalingen
10 herhalingen

Set 4: 2 rondes
2 minuten
side with leg raises
10 herhalingen
side with leg raises
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
leg stretches
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Legs
11 min 48 sec, Gemiddeld
Legs
25 min 40 sec, Intens
Legs
4 min 37 sec, Beginner
Legs
35 minuten, Gemiddeld
Legs
17 min 20 sec,
Leg
25 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intens 5 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Legs Work Out Of The Day

Legs Work Out Of The Day

Gemiddeld 8 min  
Core  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs and core

Abs and core

Gemiddeld 19 min  
Core   Dumbbell
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intens 9 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën