Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Z L

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

45 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

45 seconden

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

45 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 min 15 sec

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Beginner

Flexibility Stretches

Flexibility Stretches

9 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Beginner

Stretch Stretch Stretch

Stretch Stretch Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching

Beginner

13 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Walking

Gemiddeld

15 min

Stretch

Beginner

16 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching

Gemiddeld

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam