Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

W

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Zdf Cay
 		    Toegevoegd door Zdf Cay
W
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
22 seconden
Push-Ups
Push-Ups
22 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
25 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 seconden
Wall Sit
Wall Sit
23 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
23 seconden
Rest
Rest
45 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden

Gerelateerde Workouts

J
J
10 min 30 sec, Gemiddeld
Ayaa
Ayaa
7 minuten, Beginner
Full Body
Full Body
7 min 15 sec,
Extra
Extra
4 min 5 sec, Gemiddeld
Casual
Casual
6 min 3 sec, Beginner
Come On
Come On
12 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Home

Home

5 min  
Full Body  
Stomach

Stomach

Gemiddeld 9 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis