Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, BOSU, Stability Ball

B K
 		    Toegevoegd door B K
Upper
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
Herhalingen tot falen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuut
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuut
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuut
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuut
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuut
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 minuut
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
29 minuten, Intens
Heavy Upper
Heavy Upper
21 min 45 sec, Gemiddeld
Upper Body 1/2
Upper Body 1/2
38 minuten, Gemiddeld
Upper
Upper
27 min 30 sec, Gemiddeld
Upper
Upper
21 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
9 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7
Season 2 Circuit Workout 7
30 minuten, Intens
Whole Body Strengthening Workout
Whole Body Strengthening Workout
24 min 25 sec, Intens
Leg Day
Leg Day
16 min 33 sec, Gemiddeld
NIKKI FITNESS -- BOSU
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 min 40 sec, Intens
Workout 1
Workout 1
1 uur, Intens
My First Homemade Workout
My First Homemade Workout
23 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Lower

Lower

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Upper

Upper

Gemiddeld 18 min  
Core   Dumbbell, Bench
Lower

Lower

Intens 38 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis