Gemiddelde Workout

Trekking

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Danielle Christopher

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

8 herhalingen

8 herhalingen

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

5 herhalingen

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 min 30 sec

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

10 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

8 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

17 min 45 sec, Beginner

30 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 11 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ballet

Gemiddeld

12 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ballet

Gemiddeld

60 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam