Beginner Workout

Home Ab

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Kristina Gavrikova

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuut

1 minuut

Gewichten: Licht

Dumbbell Windmills

1 minuut

30 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

40 herhalingen

Elbow To Knee Twists

❤️ Licht (Zone 1)

Elbow To Knee Twists

1 minuut

2 minuten

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 herhalingen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

16 minuten,

7 min 30 sec,

5 min 15 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Post Surgery Workout

Beginner

16 min

Arms

Dumbbells, Chair, Kettlebells

Home Butt

Beginner

15 min

Lower Body

Dumbbell

Kettle ball

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam