Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Thuy Dung Cao

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

8 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

8 herhalingen

Set 4: 4 rondes

7 Point Touches

7 Point Touches

8 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

8 herhalingen

Set 6: 4 rondes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

8 herhalingen

Set 7: 4 rondes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

8 herhalingen

Set 8: 4 rondes

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

8 herhalingen

Set 9: 8 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

8 herhalingen

Set 10: 8 rondes

8 herhalingen

Set 11: 8 rondes

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

27 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

The Butt Workout

The Butt Workout

20 min 32 sec, Gemiddeld

6 min 34 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Squat Challenge

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Workout

Gemiddeld

6 min

Pilates

Butt Challenge

Intens

15 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam