Intense Workout

Special

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Frantz Tiffany

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Squats

30 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Pilates Rowing

20 seconden

Rest

5 minuten

Gerelateerde Workouts

41 minuten, Intens

20 minuten,

21 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

16 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs With Ball

Intens

19 min

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ironstrength

Intens

24 min

Full Body

Dumbbell

burn

Intens

31 min

Core

Dumbbell

Challenging Is FUN !!!

Intens

21 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam