Intense Workout

Fin

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Cody Kelemen

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

Set 2: 5 rondes

10 herhalingen

5 seconden

15 herhalingen

5 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

5 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Herhalingen tot falen

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intense Training

Intense Training

20 min 11 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

251123 (1)Cardio

251123 (1)Cardio

38 min 20 sec, Intens

8 min 53 sec, Beginner

9 min 25 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 57 sec, Intens

20 min 3 sec, Gemiddeld

Weight Lifting #2

Weight Lifting #2

22 min 24 sec, Intens

38 min 4 sec, Beginner

24 min 8 sec, Gemiddeld

Upper Body Weight

Upper Body Weight

32 min 2 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Chest Training (CF)

Intens

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam