Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball

Lucas Meyer
 		    Toegevoegd door Lucas Meyer
Back Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
12 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
12 herhalingen
Seated Cable Row
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Chin Ups
Chin Ups
12 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
T-Bar Row
12 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
12 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
12 herhalingen
Seated Cable Row
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Chin Ups
Chin Ups
12 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
T-Bar Row
12 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
12 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
12 herhalingen
Seated Cable Row
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Chin Ups
Chin Ups
12 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
T-Bar Row
12 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back Workout
Back Workout
12 min 45 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
4 min 24 sec, Intens
Back Workout
Back Workout
6 min 20 sec, Intens
Back Workout (with pull up bar)
Back Workout (with pull up bar)
17 min 15 sec, Intens
Back Workout
Back Workout
24 minuten, Intens
Back and Biceps
Back and Biceps
22 min 21 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Program - Hilton
Strength Program - Hilton
36 min 13 sec, Intens
8Week Fat Burner - Push Day
8Week Fat Burner - Push Day
47 min 44 sec, Gemiddeld
Monday - Thursday
Monday - Thursday
5 min 41 sec, Gemiddeld
Fundamental Workout 2
Fundamental Workout 2
29 minuten, Gemiddeld
Full Body Burn I
Full Body Burn I
26 min 40 sec, Intens
Upper body
Upper body
19 min 5 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis