Gemiddelde Workout

Slim

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Amber Thomas

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

15 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

8 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam