Shoulder

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Matt Landmesser

Exercises

Set 1: 3 rondes

Upright Rows

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Cable Front Raises

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Shoulder Press

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Seated Delt Raise

8 herhalingen

Set 6: 4 rondes

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

Set 7: 3 rondes

Cable Fly

8 herhalingen

Set 8: 3 rondes

Lateral Raise Machine

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders

3 min 18 sec, Gemiddeld

Shoulders

15 min 24 sec, Intens

Shoulders

14 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulders

3 uur 20 min, Gemiddeld

Shoulders

3 min 17 sec, Gemiddeld

Shoulder

3 min 10 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells