Pull Day

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Tristan Allen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Seated Cable Row

8 herhalingen

Seated Cable Row

8 herhalingen

Seated Cable Row

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

8 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

8 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pull Day

21 minuten, Intens

Pull day

44 min 32 sec, Intens

Pull

6 min 35 sec, Gemiddeld

Pull Day

30 min 54 sec, Gemiddeld

Pull A

8 min 50 sec, Gemiddeld

Friday Pull Day

38 min 57 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

Legs Day A.5

14 min 55 sec, Gemiddeld

Leg Day A

14 min 55 sec, Gemiddeld

Pull Day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+