Gemiddelde Workout

Ab And Butt

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Ojetta Glynn

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Abs and butt

Exercises

Set 1: 2 rondes

2 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

45 seconden

45 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

2 minuten

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minuut

25 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 seconden

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

2 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Butt & Abs Workout

Butt & Abs Workout

12 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 42 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

15 minuten, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 min 30 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 min 30 sec, Intens

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Full Body Workout

Intens

24 min

Abs

Gemiddeld

14 min

Stretching

Beginner

8 min

Back

Assman

Gemiddeld

46 min

Legs

Kettlebell, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam