Faster

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Ethan Lee

Beschrijving

Get Faster!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

5 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 11: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 12: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 13: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 14: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

45 seconden

Set 15: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jog

7 minuten

Gerelateerde Workouts

Field Fast

20 minuten, Intens

Hiit Run

13 min 50 sec, Intens

Run

10 min 50 sec, Intens

Conditioning/ Running

20 minuten, Intens

Hiit Sprint

20 minuten, Intens

SpeedFlex

26 min 28 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Getting Faster With This Workout

Intens

42 min

All Day Every Day

Intens

1 u 24 m

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Faster

Get Faster!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

6 Hard Holding Moves

Spring Training Run

Getting Faster With This Workout

All Day Every Day

6 Pack Belly Blaster

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+