Post Training Intervals

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Sue Draws

Exercises

Set 1: 3 rondes

Walking

30 seconden

Running

30 seconden

Set 2: 7 rondes

Walking

30 seconden

Run

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 Intervals

40 minuten, Gemiddeld

7 Minute Interval

22 minuten, Gemiddeld

Intervals Running

31 minuten, Beginner

Run Intervals

34 minuten, Gemiddeld

Running Training

21 minuten, Gemiddeld

Interval training

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Week 3

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Run/Walk Interval Training

Gemiddeld

40 min

Week 2

Gemiddeld

30 min

10 Minutes Run

Beginner

10 min

Legs

Post Training Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

The Elliptical Trainer

Week 3

Run/Walk Interval Training

Week 2

10 Minutes Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+