Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Legs & Abs

Intens   28 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine

Jonah Kazungu
 		    Toegevoegd door Jonah Kazungu
Legs & Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 5 rondes
Leg Press
Gewichten: Zwaar
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 5 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
Leg Extentions
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Leg Curls
Gewichten: Zwaar
Leg Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 3 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
Seated Leg Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 2 rondes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 8: 2 rondes
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
42 min 40 sec, Intens
Legs
Legs
8 min 49 sec, Intens
Legs
Legs
8 minuten,
Legs
Legs
5 min 2 sec, Intens
Legs
Legs
18 min 18 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
7 min 13 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 min 18 sec, Intens
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 minuten, Beginner
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 min 11 sec, Intens
Leg Strength
Leg Strength
14 min 50 sec, Beginner
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 min 35 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
44 min 57 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ripped Abs

Ripped Abs

Gemiddeld 15 min  
Core  
Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

Gemiddeld 28 min  
Back   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Chair
Chest, Triceps & Calves

Chest, Triceps & Calves

Intens 32 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Push

Push

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Pull

Pull

Intens 24 min  
Back   Dumbbell, Bench
Legs

Legs

Intens 22 min  
Legs   Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis