Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Keylan Naidoo

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Arms workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

30 seconden

Kneeling Rows

Herhalingen tot falen

30 seconden

Herhalingen tot falen

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 20 sec, Beginner

23 min 8 sec,

7 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

14 min 18 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Elite

Gemiddeld

19 min

Core

Lower Body Elite

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Kettlebell

Arms And Core Elite

Gemiddeld

47 min

Core

Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Tabata Elite

Intens

4 min

Lower Body

Quick Abs

Gemiddeld

12 min

Core

100

Intens

10 min

Chest

Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam