Chest

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Chris Kapas

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Basic Chest

15 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 54 sec, Gemiddeld

Chest

27 min 44 sec, Gemiddeld

Chest

7 min 40 sec, Intens

Chest

13 min 18 sec, Intens

Chest

5 min 6 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells