Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Standard

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball

Brett Basinger
 		    Toegevoegd door Brett Basinger
Standard
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Chin Ups
Chin Ups
20 herhalingen
Plank
Plank
4 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 herhalingen
Leg Lift With Verticle Crunches
4 minuten

Gerelateerde Workouts

Atlas
Atlas
19 min 50 sec, Gemiddeld
x20
x20
14 min 55 sec, Beginner
5 Min
5 Min
6 min 9 sec, Intens
Upper 2
Upper 2
6 min 3 sec, Gemiddeld
Home
Home
21 minuten, Beginner
Core
Core
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Everything

Everything

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbells
Lifting

Lifting

Intens 30 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intens 11 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs

Washboard Abs

Gemiddeld 14 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis