Gemiddelde Workout

Arms A

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Chelsea Lynch

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 3: 8 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

8 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 5: 8 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

30 seconden

Set 6: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 7: 8 rondes

Gewichten: Gemiddeld

6 herhalingen

30 seconden

Set 8: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 9: 8 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

6 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 33 sec, Gemiddeld

47 min 18 sec, Intens

28 min 24 sec, Gemiddeld

35 min 45 sec, Beginner

54 min 19 sec,

1 uur 12 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Before Shower

Beginner

2 min

Back

Warm Up Cardio

Gemiddeld

46 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam